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Palestre


Iper Fitness - Palestre in Italia


Iper Fitness e' un sito internet che raccoglie informazioni su tutte le palestre in Italia. Questo portale e' nato per offrire informazioni sulle palestre suddivise prima per ogni regione, come Lombardia, Veneto, Lazio, Piemonte, Puglia ed Emilia Romagna e poi per ogni provincia come Milano, Roma, Firenze, Verona, Torino, Bologna e Padova. Il fitness e' prima di tutto e' un modo per stare assieme e relazionarsi con le persone e in secondo luogo un modo per tenersi in forma. Proprio per questo sono nati centri specializzati dedicati al fitness come le palestre. In Palestra vi sono diversi modi di fare fitness: si parte dal semplice body building, dove attraverso esercizi mirati con i pesi si cerca di aumentare la propria massa muscolare e aumentare la propria forza, scolpendo cosi' il proprio fisico , ad altre forme come aerobica, acqua gym, cardio fitness, pilates, reiki, spinning, step, stretching e yoga. Molte palestre includono nei propri corsi anche le arti marziali e difesa personale come: Ju-Jitsu, Judo, Karate, Kendo, Kick Boxing, Kung Fu, Taekwondo e Tai-Chi. Vi sono anche palestre dedicate unicamente alla danza o che semplicemente aggiungono i corsi di danza alla loro programmazione settimanale come: Funky, Hip Hop, Latino-Americana, Liscio, Modern jazz, Moderna, Salsa e Tango. Il nostro obbiettivo e' di riunire tutte queste tipologia di fitness ma soprattutto i luoghi d'incontro, le palestre, in un'unico portale semplice da utilizzare e piu' completo possibile. Saranno pubblicati anche articoli riguardandi gli integratori alimentari, diete e tutto cio' che riguarda il mondo dello sport.

Alimentazione, diete, integratori alimentari


In alcuni articoli che pubblicheremo cercheremo di affrontare argomenti inerenti all'alimentazione, fattore fondamentale che sta alle basi del fitness. In particolare ci occuperemo di integratori alimentari, per aumentare l'informazione sul modo d'uso e sulle contro indicazioni di questi prodotti, ad oggi in gran uso e quasi di moda nelle palestre italiane. Anche le diete saranno oggetto di analisi in quanto una dieta scorretta puo' portare a gravi conseguenze.Cercheremo di approfondire anche la dieta come metodo per mantenersi in forma. Il nostro consiglio e' quello di rivolgersi sempre a specialisti o al vostro medico prima di utilizzare degli integratori o prodotti simili come creatina o creatinina, proteine, aminoacidi, o nel cimentarvi in diete troppo spinte a basso contenuto calorico.

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